*Результат индивидуален и зависит от исходных данных, регулярности тренировок и соблюдения рекомендаций программы.
Зависит от тарифа:
- БАЗА — коврик, гантели, резинки, МФР ролл, скребок гуаша.
- РАСШИРЕННЫЙ и VIP — дополнительно эластичная лента и мяч для пилатеса 25 см (для техник на рёбра).
Да! Методика безопасна для восстановления после родов. Мы работаем с поперечной мышцей, которая как раз помогает при диастазе. Главное — делать по инструкции. На курсе будут отдельные тренировки при диастазе.
Необходимо проконсультироваться с врачом!
Необходимо проконсультироваться с врачом!
Значит, тебе давали не те инструменты. Здесь другой подход: мы работаем с ребрами, лимфой, осанкой — то, чего нет в обычных курсах. Именно поэтому это работает.
От 15 до 45 минут, зависит от тренировки. В среднем 20–30 минут. Дома, без зала, в удобное время.
Первые изменения (отеки уходят, легкость) — уже в первую неделю. Видимые изменения в талии — к концу первого месяца. Полная трансформация — за 3 месяца.
Для этого есть система поддержки: куратор, чат, эфиры с Дашей. Мы не дадим тебе слиться. А если пропустишь — есть план, как вернуться.
Да. Методика учитывает особенности женской физиологии. Среди участниц есть девушки с СПКЯ, гормональным сбоем и другими диагнозами — и они получают результат. В расширенном тарифе есть эфиры с эндокринологом и гинекологом.
Необходимо проконсультироваться с врачом!
Необходимо проконсультироваться с врачом!
Среди наших участниц есть женщины от 16 до 50 лет — и все получают результат. Методика бережная и адаптируется под любой уровень подготовки.
