Ничего страшного! Выполните тренировку в любое удобное время и продолжайте следовать графику.

В период острых болей тренировки выполнять нельзя. Рекомендуется проконсультироваться с врачом. В целом, если ваше состояние позволяет, тренировки не будут вредными, важно ориентироваться на ощущения.

Через 8-12 недель после кесарева сечения и 6 недель после естественных родов.

Все тренировки доступны в записи в видеоформате. Вы можете заниматься в любое время, где удобно, при наличии Интернета.

Напишите мне в Telegram-бот — я помогу вам решить все вопросы.